آموزش هندبال : گام به گام

Handball Learning : Step by Step



گروه‌ها : علوم ورزشی
کد کتاب : ۲۲۱۶
نویسنده (ها) : دکتر خسرو نصیری ، دکتر علی‌ اصغر فلاحی
Khosro Nasiri , PhD , Ali Asghar Fallahi , PhD
دسته کتاب : کتاب‌ها
تاریخ انتشار : اسفند ۱۳۹۷
شابک : 978-600-02-0644-4
سال اولین نوبت : ۱۳۹۷
آخرین نوبت چاپ : ۱
تعداد صفحات : ۳۶۸
مرحله تولید : جدید
قیمت : ۲۶۰٬۰۰۰ ریال

هندبال ورزشی گروهی، زیبا و پرتحرک است که در آن توانایی، دانایی و پویایی کلید پیروزی است. در این ورزش که آگاهان به درستی آنرا مادر ورزش‌های گروهی و در برگیرنده زیبایی‌ها و هیجان‌ها و ظرافت‌های دیگررشته‌های گروهی می‌دانند، همه نشانه‌های آمادگی جسمانی و روانی از جمله: قدرت، استقامت، سرعت، نرمی، چابکی، چالاکی و نیز زیرکی و تیزهوشی به همراه بیشتر مهارت‌های فردی و گروهی، مانند گرفتن، پرتاب کردن، دویدن و پریدن به چشم میخورد. مطالعه کتاب حاضر ـ که حاصل سال‌ها تلاش نویسندگان است ـ علاوه بر دانشجویان به ورزشکاران و سایر علاقه‌مندان توصیه می‌شود.

پیشگفتار
مقدمه

بخش اول: آشنایی با بازی هندبال
    درس نخست:

بخش دوم: آموزش مهارت‌های فردی (تکنیک)
    درس دوم: آشنایی با توپ
    درس سوم: آموزش دریافت
    درس چهارم: دریبل و انواع آن
    درس پنجم: دریبل کوتاه
    درس ششم: پاس
    درس هفتم: پاس یکدست
    درس هشتم: پاس یکدست از پهلو
    درس نهم: پاس‌های سرعتی
    درس دهم: پاس فشاری (کشویی یا پیستونی)، پاس پیچ
    درس یازدهم: شوت
    درس دوازدهم: شوت از پهلو
    درس سیزدهم: شوت از پهلوی مخالف
    درس چهاردهم: شوت از پشت (بَک‌هَند)
    درس پانزدهم: شوت در حال حرکت
    درس شانزدهم: شوت پرشی
    درس هفدهم: شوت از گوش
    درس هجدهم: آموزش دروازه‌بان
    درس نوزدهم: مهارت‌های دروازه‌بانی
    درس بیستم: آموزش دفاع
    درس بیست و یکم: حمله فردی (تکی)
    درس بیست و دوم: سد کردن (بلاک کردن)

بخش سوم: آموزش مهارت‌های گروهی (تاکتیک)
    درس بیست و سوم: مراحل مختلف حمله و دفاع (تک و پاتک)
    درس بیست و چهارم: وظیفه بازیکنان در حمله
    درس بیست و پنجم: انواع آرایش (سیستم)های حمله
    درس بیست و ششم: آرایش 3‌ـ‌3
    درس بیست و هفتم: دفاع گروهی
    درس بیست و هشتم: آرایش دفاع 0‌ـ‌6
    درس بیست و نهم: دفاع 2‌ـ‌4
    درس سی‌ام: دفاع با بازیکن کمتر یا بیشتر از حریف

ضمیمه
منابع
نشانه‌های قراردادی

کتاب حاضر برای دانشجویان رشته علوم ورزشی در مقطع کارشناسی به عنوان منبع اصلی درس «هندبال تیمی (1)» به ارزش 2 واحد تدوین شده است. امید است علاوه بر جامعه دانشگاهی، سایر علاقه‌مندان نیز از آن بهره‌مند شوند.

نظر شما :